Tupakan tiedetään olevan haitallista, mutta tiedätkö miten se oikeasti vaikuttaa ihmiseen? Oletko koskaan miettinyt, että mitä tupakka tekee ihmiselle?
Tupakka tappaa
Monien tupakka-askien kylkeen on laitettu merkintä, jossa lukee, että ”tupakka tappaa”. Yleensä siinä on myös jokin ällöttävä kuva, jolla ei oikeasti välttämättä ole tekemistä tupakoinnin kanssa. Mutta entäs teksti? No se kyllä pitää paikkansa. Nimittäin Suomessa tupakan aiheuttamia kuolemia on arvioitu olevan vuodessa jopa 5000.
Kolmannes syöpä kuolemista on tupakan aiheuttamia. 2/3 tupakoitsijoista kuolee tupakkaan. Tupakkaan kuolee enemmän, kuin itsemurhiin, murhiin, huumeisin, viinaan tai liikenneonnettomuuksiin yhteensä! Tupakoitsijat menettävät noin 8 elinvuotta, mutta se voi olla jopa 20 vuotta.
Tupakointi on itse tehty päätös ja siihen on mahdollisuus vaikuttaa. Voit vielä vaikuttaa. Keuhkot alkavat puhdistua jo 24 tunnissa. Riski keuhkosyöpään pienentyy huomattavasti 10 vuodessa. Tupakan poltto on tietoinen riski hitaaseen kuolemaan. Otatko sinä riskin?
Millainen on tupakoiva henkilö?
Tupakoiva henkilö on usein ihan tavallinen ihminen. Hän tosin haluaa päästä tietyin aika välein tupakalle tai tietyissä tilanteissa. Siinä joutuu monesti kaveri tulla mukaan, kun ei yksin hän halua mennä. Lähdöissäkin kestää, kun tupakalle on päästävä. Automatkalla pitää pysähdellä. Ja mitä jos tupakoitsija ei pääse tupakalle, eikä hänellä ole mitään nikotiinikorvaushoitotuotetta mukana, kuten esim nikotiininuuskaa? Ärtyneeksihän se menee.
Tupakan lopettamisesta tekee hankalaa se, että siihen liittyy moni muukin asia, kuin vain tupakka itse. Aamulla moni on tottunut aamukahvin kanssa nauttimaan tupakan ja sosiaaliset tilanteet liittyvät tupakkaan. Ymmärtäähän sen, että ei kaverilla sanota, että ”Hei, lähetääks nikotiininuuskalle”.
Voisihan sitä kuitenkin kaverin kanssa testailla yhdessä testailla eri nikotiininuuska makuja ja ottaa vaikkapa yhteiseksi haasteksi päästä tupakoinnista eroon. Aamukahvin jälkeen nikotiininuuska huuleen. Loppujen lopuksi helpottaahan se, kun töissä tai muualla ei tarvitse siirtyä tupakalle, vaan voi laittaa raikkaan nikotiininuuskan huuleen alle.
Tupakoinnin lopetettua olosta tulee parempi. Ei ala pienetkin asiat hengästyttämään ja esimerkiksi stressi, ahdistus ja masentuneisuus helpottaa. Vieroitusoireistakin saa lievemmät tai jopa olemattomat nikotiininuuskalla. Tupakkaakaan ei tee edes mieli jos keksii muuta tekemistä, eikä asiaa ajattele.
Kun ihmiset, joiden seurassa viettää paljon aikaa polttaa, niin on lopettaminen vaikeampaa. Tällöin olisi hyvä saada nämä muutkin miettimään lopettamista. Voi olla, että sinusta otettaisi mallia jos lopetat ja se kannustaisi heitäkin savuttomaan elämään
